Tag archieven:

Motivatie van binnen uit: doelen stellen

Onze strongman/powerlifting locatie PowerHouse Middelburg is op het moment van schrijven een klein half jaar operatief.

Daarvóór zaten wij acht maanden lang in een garage, waarin de oorspronkelijke oprichters, waaronder ik, vooral met z’n tweeën trainden.

Inmiddels is onze vaste crew uitgebreid en zien wij wekelijks een keur aan mannen (en vrouwen) bij ons langskomen.

Lees meer …

 

Weg met training plateaus – voor eens en altijd!

Je traint keihard, maar je vooruitgang is de laatste tijd ver te zoeken. Je hebt een training plateau bereikt. Lees hoe dat komt, en hoe je weer vooruitgang kunt maken. Voor eens en altijd!

Lees meer …

 

Trainen voor explosieve kracht

Om sterker te worden, train je met zware gewichten en je traint voor meer spiermassa. Maar er is nog een manier om je kracht naar een hoger niveau te trekken.

Dat kan ik het beste illustreren aan de hand van een verhaal.

Lees meer …

 

Trainen voor maximale kracht

Meer kracht door maximale inspanning

Trainen voor kracht is al een eeuwenoude bezigheid. Het oudste verhaal is waarschijnlijk dat van Milo van Croton.

Lees meer …

 

Hoe kies je een goede powerlifting riem?

Eén van de weinige dingen die je echt nodig hebt als serieuze krachtsporter is een goede riem.

Er zijn veel powerlifting riemen te koop. Aleen zijn er maar weinig goede riemen voor powerlifting op de markt. In dit blog leer je waar je op moet letten als je een nieuwe riem wilt aanschaffen.

Lees meer …