Tag archieven:

Knee & elbow sleeves: wat zijn de voordelen?

Squat met knee sleeves

Bijna bij alle sporters hebben een goede riem.

Maar ze hebben bijna allemaal ook nog iets anders in hun sporttas.

Namelijk een paar knee & elbow sleeves.

Vooral bij sportscholen of locaties waar hard getraind wordt voor powerlifting, olympic lifting of strongman.

In dit artikel leer je wat sleeves zijn en hoe ze werken.

Lees meer …

 

Tips om meer te bankdrukken

Er is geen enkele oefening zo populair als bankdrukken.

En terecht.

Met bankdrukken train je voornamelijk schouder spieren, borst spieren en je triceps. Maar wat als 1 van die spiergroepen zwak is?

En hoe weet je welke van deze spiergroep de zwakste schakel is bij het bankdrukken?

In dit artikel geef ik je 5 tips, en geef ik je op het einde een bonus tip.

Lees meer …