Knee & elbow sleeves: wat zijn de voordelen?

Squat met knee sleeves

Bijna bij alle sporters hebben een goede riem.

Maar ze hebben bijna allemaal ook nog iets anders in hun sporttas.

Namelijk een paar knee & elbow sleeves.

Vooral bij sportscholen of locaties waar hard getraind wordt voor powerlifting, olympic lifting of strongman.

In dit artikel leer je wat sleeves zijn en hoe ze werken.

Lees meer …

 

Motivatie van binnen uit: doelen stellen

Onze strongman/powerlifting locatie PowerHouse Middelburg is op het moment van schrijven een klein half jaar operatief.

Daarvóór zaten wij acht maanden lang in een garage, waarin de oorspronkelijke oprichters, waaronder ik, vooral met z’n tweeën trainden.

Inmiddels is onze vaste crew uitgebreid en zien wij wekelijks een keur aan mannen (en vrouwen) bij ons langskomen.

Lees meer …

 

Wanneer moet ik straps gebruiken?

Deze vraag komt op vaak langs bij beginners. En dan komen ook elke keer weer de meeste onnozele antwoorden, zoals de volgende voorbeelden:

Lees meer …

 

Interview met Niels Gordijn

Sinds kort is Powerbase Fitness geopend. Het is geen doorsnee gym, dat zie je direct als je binnenkomt.

In dit interview vertelt Niels over zijn nieuwe gym, over coaching en over zijn eigen training.

Lees meer …

 

Tips om meer te bankdrukken

Er is geen enkele oefening zo populair als bankdrukken.

En terecht.

Met bankdrukken train je voornamelijk schouder spieren, borst spieren en je triceps. Maar wat als 1 van die spiergroepen zwak is?

En hoe weet je welke van deze spiergroep de zwakste schakel is bij het bankdrukken?

In dit artikel geef ik je 5 tips, en geef ik je op het einde een bonus tip.

Lees meer …

 
Pagina 1 van 3123